20 Kaffee gesundheitlichen Vorteile - Vorteile, Kaffee zu trinken jeden Tag

Kaffee ist jedermanns Lieblings-Getränk. Aber, wissen Sie, dass Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile durch viele Studien bewiesen?

Im Folgenden haben wir um 20 gesundheitlichen Vorteile von Kaffee aufgeführt:

1 - Schneiden Sie das Risiko von Herzerkrankungen um 25% für Frauen

Eine Studie von Esther Lopez-Garcia von der Universidad Autonoma de Madrid berichtet, dass Frauen, die zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag trinken 25 Prozent geringeres Risiko für Tod durch Herzkrankheiten und eine kleinere verringertes Risiko hatten, war auch für den Menschen gesehen

2 - Schneiden Sie das Risiko von Diabetes um 60%

Kaffee enthält Antioxidantien, einschließlich einer Gruppe von Verbindungen genannt, die in einer Chinine Studie Laborratten, verbessert seine erhöhte Empfindlichkeit des Körpers als Reaktion auf Insulin.

3 - Schneiden Sie das Risiko von Demenz um 65%

Ein Forschungsprojekt vorgeschlagen, dass Kaffee kann das Risiko von Demenz durch die Blockierung der Schaden Cholesterin kann auf den Körper verursachen geschnitten.

4 - Schneiden Sie das Risiko von Dickdarmkrebs um 50%

Ein 12-Jahres-Studie über japanische Frauen gefunden, dass das Trinken drei oder mehr Tassen Kaffee pro Tag kann tatsächlich halbieren das Risiko von Darmkrebs zu entwickeln.

5 - geringeres Risiko von fortgeschrittenem Prostatakrebs

In einem 20-Jahres-Studie an 50.000 Männern zeigt sich, dass 6 Tassen Kaffee pro Tag das abgesenkte Risiko von fortgeschrittenem Prostatakrebs hat.

6 - geringeres Risiko der Alzheimer-Krankheit um 65%

Eine Studie von 1.400 mittleren Alters Finnen zeigt, dass fünf Tassen Kaffee täglich kann das Risiko von Alzheimer-Krankheit um 65% zu senken.

7 - Schneiden Sie das Risiko von Leberzirrhose um 80%

Eine Studie zeigte, von 125.000 Kaffeetrinker, dass eine Tasse Kaffee pro Tag das Risiko von alkoholischen Leberzirrhose durch 20 Prozent zu senken. Vier Tassen pro Tag reduziert das Risiko von 80 Prozent.

8 - Schneiden Sie das Risiko von Gallensteinen um fast 50%

Männer, die mindestens zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken kann das Risiko für Gallensteine ​​um 40 Prozent zu reduzieren, und Frauen zeigten eine 25 Prozent geringeres Risiko von Gallensteinen Entwicklung. Diejenigen, die mehr als vier Tassen tranken hatten eine 45% geringeres Risiko.

9 - Schneiden Sie das Risiko eines Schlaganfalls um 43% für Frauen

Eine Studie von 83.000 Krankenschwestern, die nie geraucht haben, zeigt, dass 4 Tassen Kaffee pro Tag kann das Risiko eines Schlaganfalls um 43% zu reduzieren.

10 - Schneiden Sie das Risiko der Parkinson-Krankheit um 80%

Mindestens sechs Studien zeigen, dass Menschen, die Kaffee trinken regelmäßig bis zu 80% weniger wahrscheinlich Parkinson Krankheit zu entwickeln.

11 - senkte das Risiko, Selbstmord zu begehen, indem 60% für Frauen

Ein 10-Jahres-Studie an 86.000 Frauen zeigt, dass 2 Tassen Kaffee pro Tag kann die Wahrscheinlichkeit reduziert, um Selbstmord, indem 60% zu begehen.

12 - hohes Maß an Antioxidantien

Antioxidantien helfen Ihrem Körper Reparatur von Schäden an Zellen durch freie Radikale verursacht werden.

13 - halten Sie wach und aufmerksam

Coffee steigern können Konzentration und damit macht Sie wacher und wach.

14 - Schutz vor Kälte

Koffein wirkt als abschwellende wie es verengte Bronchien öffnet.

15 - Asthma Relief

Verwalten Asthma und sogar steuern Attacken, wenn das Medikament nicht verfügbar ist.

16 - Linderung der Kopfschmerzen

Koffein wird oft als Medizin verwenden, um Kopfschmerzen, insbesondere Migräne und Cluster-Kopfschmerzen zu behandeln.

17 - Schmerzlinderung

Zwei Tassen Kaffee kann post-exercise Muskelschmerzen um bis zu 48 Prozent. In der Tat haben einen Bericht in den Archives of Internal Medicine, gezeigt, dass die Zugabe von etwa 65 Milligramm Koffein, Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol erhöht Schmerzlinderung um rund 40 Prozent.

18 - Boost Stimmung

Moderate Aufnahme von Koffein steigert die Energie und senkt Depressionen, dank Dopamin.

19 - Boost Sportlichkeit

Koffein im Kaffee ist ein mächtiges Hilfsmittel bei der Verbesserung sportliche Ausdauer und Leistung. So mächtig, wurde Koffein in Kaffee oder andere Formen eine "kontrollierte" Substanz durch die Olympischen Spiele Ausschuss erachtet.

20 - zu verhindern Karies

Eine Substanz namens Trigonelline, die Kaffee gibt sein Aroma und bitteren Geschmack, haben sowohl antibakterielle und anti-adhäsiven Eigenschaften, um zu verhindern Karies bilden können.

Abschluss

Kaffee kann seine gesundheitlichen Vorteile, aber wie viele andere Substanzen, kann es unterschiedlich reagieren unterschiedliche Menschen und damit, wenn Sie nicht eine regelmäßige Kaffeetrinker sind und wenn Sie Bauchschmerzen nach dem Konsum einer Tasse Kaffee zu erleben, ist es besser, Sie Tee statt kleben .